Le Principe

La RESPIRATION CONSCIENTE,
connue aussi sous le nom de rebirth, nous vient de Léonard Orr.
C'est une respiration lente et douce. Elle s'est intégrée parmi les thérapies qui englobent les dimensions corporelles, émotives et spirituelles de l'être
dans la compréhension thérapeutique.
En France, elle a été importé en France par Jacques de Panafieu qui l'a adaptée
en insistant davantage sur l'hyperventilation qui, elle, est ample et plus rapide.

Quand la respiration est soutenue et accélérée jusqu'au stade de l'HYPER-ventilation, elle fait basculer dans ce que l'on appelle un État Modifié de Conscience.
La montée est le cap de l'Hyperventilation,
la descente est le cap de l'Hypo-ventilation, le retour.

C'est au pic de l'hyperventilation que le rappel a soi a lieu, dit autrement que le contact direct avec soi peut se produire.
Cette technique de respiration a l'avantage d'accélérer le processus en confrontant directement le pratiquant avec ce qui est essentiel pour lui.

Il est absolument indispensable de passer par un formateur pour
apprendre les bases de l'hyperventilation.
Les personnes qui le font seuls dans leur coin, sans formation et
sans observateur extérieur, prennent le risque d'être au prise avec une remontée émotionnelle forte qu'ils ne pourront pas gérer et/ou d'être dans l'impossibilité de franchir les caps qui soutiennent la libération intérieure.

En revanche, vous pouvez pratiquer la Respiration Consciente, douce et lente, selon l'exercice suivant => Essayez !