E.M.C.

ou État Modifié de Conscience

On appelle "état modifié de conscience" tout état de l'être ayant franchi un cap de perceptions par rapport à celles de l'état ordinaire de conscience. Tout être vivant (mis à part quelques exceptions chez certains animaux) se retrouve, à un moment donné, dans un - E.M.C. -.
C'est l'état qui est modifié, pas la conscience !…
La plus souvent, cet état est relégué dans le pack des "bizarrerie"s inutiles. Dommage, car on peut provoquer un état modifié de conscience et entrer en état modifié de conscience. Le rêve-songe est l'état modifié de conscience le plus connu et admis comme un des fonctionnements naturel et normal du cerveau.
Comment "entrer" dans un état modifié de conscience ? : Bien que l'on ne puisse pas "commander" un songe ou un rêve, en revanche on peut décider de dormir. Il y aura donc nécessairement l'apparition du sommeil paradoxal , petite phase où surgit le rêve, le songe. Il existe de multiples techniques propices aux E.M.C. telles que:
les Hyperventilations, la Respiration Consciente, la technique des Dyades, l'Hypnose, la Relaxation, le Bouddhisme Zen, la Méditation ....

Quelle en est l'utilité ? : L'État Ordinaire de Conscience se caractèrise par le "pseudo contrôle" que l'on pense avoir sur nos actes, nos décisions, notre perception des choses, notre "intelligence"... Or, il apparaît que nos actes, notre perception des choses, notre "intelligence" sont sous le joug de notre vécu, de nos expériences de vie, de la vision qu'ont nos éducateurs (parents-adultes) sur la vie, et aux règles de société qui varient selon les époques. L'individu se plie ainsi au normatif. or, trop se contenir en calquant tout son comportement sur la loi du plus grand nombre, restreint le champ de conscience et interdit le développement de soi et le développement tout court.
L'État Modifié de Conscience permet l'abandon de l'esprit raisonnant et de ses carapaces naturelles (mécaniques de défenses posées dans l'enfance). Une détente immédiate s'accompagne d'un sentiment de liberté due à un élargissement de son champ de conscience.
On profite d'une perception de SOI sous un autre angle et cette découverte de soi est toujours inédite. Inédite car cette rencontre avec soi n'est possible qu'en E-M-C. C'est faire connaissance avec un Soi resté très discret ou volontairement maintenu à l'écart.
En État Modifié de Conscience tout prend un sens, se met en ordre, pour que l'évidence apparaisse ! C'est faire l'expérience de soi, de "Qui l'On est",... UNIQUE!

Exercice de Respiration Consciente, douce et lente => Essayez!